Le chien tête en bas

Clémentine Erpicum

Découvrez l’histoire des sages, des divinités ou des animaux sacrés qui ont transmis leur nom aux asanas. Tour à tour, devenez le dieu-singe Hanuman, en pleine indécision avant le grand saut ou Vasishtha, le sage qui pratiquait assidûment le yoga. Devenez aussi Scorpion, Vache, Grue et même Chien tête en bas.

Yoga Perfectionnement

Dr Ronald Steiner et Anna Trökes

Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport : - des postures en mouvement et statique, - des contractions - les techniques de respiration profonde Une approche globale pour se perfectionner

Yoga Anatomie et mouvements

Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Approfondissez votre pratique du yoga en maîtrisant les mécanismes à l'ceuvre dans chaque posture ! Examiner à la loupe chaque posture de l'intérieur pour gagner progressivement en souplesse et en force

Yoga féminin

Catherine Millepied - Flori

Le yoga féminin pour vous épanouir ! Découvrez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté. Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées.

Yoga anti-stress

Ina Townsend

Les mouvements et postures sont tous illustrés et clairement détaillés. L'utilité de chaque exercice est expliquée, avec ses bienfaits pour la circulation, l'oxygénation, le bon fonctionnement des organes et l'équilibre hormonal. Quelques exercices de méditation complètent ce livre.

Le Pranayama

S Redini

Cet ouvrage propose une initiation complète à la science de la respiration : le Pranayama. Le livre présente : - les exercices de base de la respiration, - le pranayama dans les postures de yoga, - les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur..., - les centres d'énergie psychique

Le petit livre d'initiation à la méditation

Marie Messin

Ce petit livre de méditation de pleine conscience vous offre les clés pour accéder à une plénitude et une sérénité intérieures. Grâce à ses 40 exercices d’éveil, vous élargirez la perception de votre corps, de vos émotions, de vos pensées, de votre esprit et du monde.

3 minutes à méditer

Christophe André

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience nous offre sérénité, force et lucidité. Ce livre propose 40 exercices de méditations.

Méditer avec petit Bambou

La méditation, c'est tout simple ! Ce livre met entre vos mains une série d'images toutes simples, mais qui vous feront comprendre intuitivement, et mieux que tous les discours du monde, ce qu'est la méditation, et comment l'intégrer à votre vie. La bulle de savon, le vélo, la feuille qui tombe... Un catalogue ludique d'images à méditer de petits exercices où piocher en fonctions de vos envies, à tout moment !

Yoga thérapie

Dr Lionel Coudron et Corinne Miéville

Collection de petits livres qui initie à la yoga thérapie pour diminuer les maux du quotidiens. Découvrez les pouvoirs du yoga pour : -Soigner le mal de dos. -Soigner les troubles digestifs. -Traiter les troubles respiratoire. -Soigner le stress. -Soigner l'attaque de panique et l'anxiété. -Soigner les chocs émotionnels et les peurs. -Soignez la dépression. -Soignez l'insomnie. -Soignez la douleur et la fibromyalgie. -Soignez l'hypertension artérielle.

Yoga Sutras

Patanjali

En 195 aphorismes, les Yoga-Sutras de Patanjali codifient l'enseignement d'une pratique traditionnelle plusieurs fois millénaire.
C'est l'esprit même du Yoga qui se trouve ici décrit, résumé en une série de remarques lapidaires et lumineuses.
Vrai traité de connaissance de soi, cet ouvrage est l'un des textes majeurs de l'humanité. Son message, transcendant les siècles, se révèle bien plus que moderne : essentiel.

Découverte et initiation : YOGA

Jennie Bittleston

La série Découverte et Initiation combine d'une manière unique la théorie et la pratique en donnant des explications simples et complètes qui sont capables de démystifier chaque sujet et de vous guider dans leur mise en pratique. Ce livre:

Expose les différentes écoles de yoga et les principes de chacune d'entre elles. Intègre le yoga au 21e siècle en procurant des exercices pour la santé. Utilise un langage épuré de tout jargon et compréhensible pour les débutants.

Dans la même collection découvrez : -L'aromathérapie, -le QiGong