ZUMBA-STEP

Cours de Zumba Step – une heure d’énergie et de bonne humeur !

La Zumba est un programme de fitness d’origine colombienne, conçu par Beto Perez, qui allie mouvements de danse et exercices physiques.

Je vous propose des cours d’une heure mêlant 30 minutes de Zumba classique et 30 minutes de Zumba avec step.

La Zumba combine des mouvements de danse latine et internationale sur des musiques rythmées et entraînantes. Pas besoin de savoir danser : on suit la musique, on se dépense… et surtout, on s’amuse !

Avec l’ajout du step, on augmente l’intensité ! Les chorégraphies dynamiques de la Zumba sont combinées à l’utilisation d’une marche (le step), pour encore plus de cardio, de fun, et un travail musculaire renforcé, notamment au niveau du bas du corps.

Les séances de Zumba Step sont idéales pour brûler des calories, améliorer son endurance, son cardio, sa coordination, tonifier son corps… et repartir avec le sourire !